International Society of Sports Nutrition position stand: sodium bicarbonate and exercise performance.

著者が報告した結果

bicarbonateの筋持久力・高強度運動performance、単回/多日protocol、GI副作用とその軽減策を整理した。creatineまたはBAとの組合せは加算効果を生み得るとし、caffeine/nitratesとの加算は不明と区別した。ergogenic effectの一部はplacebo-drivenとも述べた。

著者の結論

著者のpositionではbicarbonateの性能作用・副作用・組合せ可能性をまとめ、BA併用は加算効果を持ち得ると述べた。

研究の条件

研究デザイン

ISSN専門家によるsodium bicarbonate文献critical review/position stand

原資料の材料・成分名

sodium bicarbonate、creatine/BA等との組合せ

用量・使い方

0.2–0.5 g/kg等はbicarbonateの原用量

期間

high-intensity30s–12min、単回運動前60–180min、多日3–7daysはbicarbonateprotocol

成分名は原資料の表現を保持しています。異なる形態・製剤の研究結果を、そのまま同じ成分の商品に当てはめることはできません。

研究の限界・確認できた範囲

取得済み提供欄を本人が末尾まで実読。著者抄録全体の完全性は不明で、本文・表・補足資料は未読。個別数値の解析Nをpaper全体Nから補完せず、未記載の用量・単位・比較条件・方法も補完しない。

読み取りの補足

主対象はbicarbonateで、BAは組合せcontext。0.2–0.5 g/kgや投与時点/期間をBA用量へ転記せず、may additiveを実測確定効果へ拡張しない。position番号は試験数/Nではない。