Nutrition Recommendations for Bodybuilders in the Off-Season: A Narrative Review.

著者が報告した結果

off-seasonのenergy surplus/体重増加/食事配分を整理し、BA3–5g/day等がbodybuildersに有益なergogenic effectをもたらし得ると述べた。advancedはsurplusと体重増加により慎重とした。

著者の結論

BAを含むsupplementsがergogenic effectsをもたらしbodybuildersにbeneficialであり得ると述べた。

研究の条件

研究デザイン

natural bodybuilder off-season栄養narrative review

対象者・研究対象

natural bodybuilders、novice/intermediate/advancedを区別

原資料の材料・成分名

食事、creatine/caffeine/BA/citrulline

用量・使い方

BA3–5g/dayという著者候補

成分名は原資料の表現を保持しています。異なる形態・製剤の研究結果を、そのまま同じ成分の商品に当てはめることはできません。

研究の限界・確認できた範囲

取得済み提供欄を末尾まで本人実読。著者抄録全体の完全性は不明、本文・表・補足資料は未読。paper全体Nを個別数値の解析Nへコピーせず、未記載の分母・用量・単位・方法・群設計は補完しない。

読み取りの補足

might yieldというreview提案で新しい群間効果測定ではない。食事量/週体重fractionをBA効果率や被験者Nへ転写しない。