β-alanine supplementation to improve exercise capacity and performance: a systematic review and meta-analysis.

著者が報告した結果

全体ES0.18（95%CI0.08–0.28）が有意で、運動時間P0.004と型P0.013がmoderatorだった。0.5–10分でcapacity0.4998（0.246–0.753）対performance0.1078（-0.201–0.416）、training statusP0.559等はmoderatorでなく、bicarbonate併用はplacebo比0.43（0.22–0.64）だった。

著者の結論

BAの全体効果と修飾因子から運動型別にergogenic effectの可能性を判断する情報を示した。

研究の条件

研究デザイン

PRISMA、3-level mixed effects、double-blind placebo-controlled慢性BA摂取研究のmeta-analysis

対象者・研究対象

40研究/65protocol/70measure/1461参加者、cross-over除外

原資料の材料・成分名

BA単独、sodium bicarbonate併用

比較条件

placebo、capacity対performance subgroup

期間

慢性摂取、運動subgroup0.5–10min

成分名は原資料の表現を保持しています。異なる形態・製剤の研究結果を、そのまま同じ成分の商品に当てはめることはできません。

研究の限界・確認できた範囲

取得済み提供欄のみを末尾まで実読。著者抄録全体の完全性は不明、本文・表・補足資料は未読。研究全体Nを個別数値の解析Nに転記せず、未提供の解析N・分母・単位・方法・群設計は補完しない。

読み取りの補足

全体陽性とperformance subgroupのCIが0を跨ぐ点を両保持し、capacityとperformanceを混同しない。1461は研究全体集約Nで各subgroup解析Nへ一律copyしない。併用ESをBA単独へ配賦しない。