International society of sports nutrition position stand: Beta-Alanine.

著者が報告した結果

ISSNは4週4–6g/dayでmuscle carnosine増加、2–4週以上で性能改善の記載、paresthesiaと分割/徐放による軽減を述べた。healthy populationsでrecommended dosesは安全とする著者声明を保持し、strength/25min超endurance等の追加研究必要も残した。

著者の結論

BAのstrength、25min超endurance、carnosineのその他health benefitには更なる研究が必要と述べた。

研究の条件

研究デザイン

ISSNのBA機序/補給critical reviewによる7結論

原資料の材料・成分名

BA、分割/徐放製剤、混合supplements

用量・使い方

4–6g/day、分割lower1.6gという原声明

期間

4weeks/少なくとも2–4weeks、性能1–4min task

成分名は原資料の表現を保持しています。異なる形態・製剤の研究結果を、そのまま同じ成分の商品に当てはめることはできません。

研究の限界・確認できた範囲

取得済み提供欄を末尾まで本人実読。著者抄録全体の完全性は不明、本文・表・補足資料は未読。paper全体Nを個別数値の解析Nへコピーせず、未記載の分母・用量・単位・方法・群設計は補完しない。

読み取りの補足

団体のreview結論で新RCT/独立効能承認ではない。healthy条件・原dose/期間を付しserviceの個人推奨へ変えず、7結論ラベルを被験者Nにしない。