Effect of dietary supplements on lean mass and strength gains with resistance exercise: a meta-analysis.

著者が報告した結果

250候補のうち2論文を超える研究がある6素材を解析した。creatineとHMBのlean mass増分は週あたり0.36%と0.28%、筋力増分は1.09%と1.40%でP<0.05と報告し、他の4素材では差を示さなかった。

著者の結論

抵抗運動中のcreatineとHMBの利用を支持すると著者は述べる。

研究の条件

研究デザイン

抵抗運動と栄養補助のメタ解析

対象者・研究対象

少なくとも3週、週2回以上の抵抗運動研究

原資料の材料・成分名

creatine、HMB、chromium、DHEA、androstenedione、protein等

比較条件

抵抗運動の比較条件は研究別

期間

文献1967–2001年、介入少なくとも3週

成分名は原資料の表現を保持しています。異なる形態・製剤の研究結果を、そのまま同じ成分の商品に当てはめることはできません。

研究の限界・確認できた範囲

取得された提供欄を本人が末尾まで読解した。著者抄録全体の完全性はunknown、本文・表・図・補足・登録履歴は未読。未提供の量・単位・CI・比較条件・個別解析Nは補完しない。 健康・運動栄養HMBに関連するメタ解析。各素材の値を別々に保存し、論文数・期間を結果解析Nへコピーせず、レビューから独立試験creditやサービス効能を作らない。

読み取りの補足

健康・運動栄養HMBに関連するメタ解析。各素材の値を別々に保存し、論文数・期間を結果解析Nへコピーせず、レビューから独立試験creditやサービス効能を作らない。